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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 DO BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 同文舘出版 |
| 発売年月日 | 2012/11/06 |
| JAN | 9784495599416 |
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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方
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商品レビュー
4.5
6件のお客様レビュー
心の平穏を育むための実践的なアプローチが詰まった一冊です。著者は、自己肯定感やマインドフルネスをテーマに、日常生活での具体的な方法を提案しています。特に、感情の観察や集中力を高めるためのテクニックが印象的で、自己宣言や日々の記録を通じて自分を褒めることの重要性が強調されています。
また、「考えるな！感じろ！」というメッセージは、心の状態を整えるための新たな視点を提供します。フロー感を意識的に体験することで、日常生活の質を向上させるための実践的なヒントが得られます。自己肯定感に苦しむ人々にとっても、具体的な対策が示されており、挑戦する価値が感じられる内容です。全体として、心の安定を求める人々にとって、有益な指針となる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
自己肯定感、禅、ヴィパサナ、OSHO、観照、想念観察、今ここ、アファメーションなどのワードが出てきました。
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実況中継を行い→自分の感情に意識を向ける→最後に呼吸に戻る 出来るだけ１つの事に集中する 日々の記録→自分の長所、成し遂げた事を褒める 肯定的な自己宣言 日々良くなり続けている事を実感
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マインドフルネスの本は和訳されているものやその表現方法をまもったものが多くいざ実践する上でわからない部分がありました。 この本はマインドフルネスで良くわからない点を日本人的に教えてくれました。基本に忠実な本を読んだあとに読むことをお勧めしたい。 表題のビジネスマンに少し抵抗があり...
マインドフルネスの本は和訳されているものやその表現方法をまもったものが多くいざ実践する上でわからない部分がありました。 この本はマインドフルネスで良くわからない点を日本人的に教えてくれました。基本に忠実な本を読んだあとに読むことをお勧めしたい。 表題のビジネスマンに少し抵抗がありますが内容は穏やかなものでした。怒りを手放して、怒りから自由になる。怒りは一次感情ではなく、二次感情である。悲しみか恐れのあとにくる感情だ。怒りの前にある悲しみや恐れの段階でマインドフルネスを発揮することがのぞましい。
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