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美しい血液をつくるかんたん極上レシピ 腸内環境と副交感神経をととのえてきれいに生きる食事
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 徳間書店 |
| 発売年月日 | 2012/10/24 |
| JAN | 9784198634773 |
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美しい血液をつくるかんたん極上レシピ
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美しい血液をつくる極上レシピ 小林弘幸 ◆基本 朝1杯水 朝ごはん 夕食寝る3時間前 発酵食品 食物繊維 善玉菌のえさ バナナはちみつ玉ねぎ 抗酸化作用高いもの 脂肪良質なもの ・小松菜 免疫高める ・りんごの皮 抗酸化作用高い400種以上のポリフェノール ◆腸内環境整える...
美しい血液をつくる極上レシピ 小林弘幸 ◆基本 朝1杯水 朝ごはん 夕食寝る3時間前 発酵食品 食物繊維 善玉菌のえさ バナナはちみつ玉ねぎ 抗酸化作用高いもの 脂肪良質なもの ・小松菜 免疫高める ・りんごの皮 抗酸化作用高い400種以上のポリフェノール ◆腸内環境整える 食物繊維 発酵食品 起床時水 ◆副交感神経高める 温かいもの よく噛む 盛り付け 豆しょうがきのこ発酵食品 ・ライムの酸味で副交感神経優位 ホタテと枝豆タルタルソース ◆血管きれい オメガ3 抗酸化作用 食物繊維 血管 レスベラトロール エクストラヴァージンオイル ◆タウリン 動脈効果予防 鉄分でヘモグロビン サバのDHA EPA 心筋梗塞予防 ◆アンチョビにんにく血液血管きれい ◆メンタル安定 トリプトファン カルシュームビタミンD ストレスにビタミンBC ◆ナッツ ビタミンミネラルフィトケミカルアミノ酸脂肪
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