DVDつき あべこべ体操 決定版 主婦の友生活

北洞誠一

• 内容紹介: 『YOU TUBE』での自家製動画が200万回を突破した話題の「あべこべ体操」。首の痛みや肩こり、腰の疲れがあっという間に解消できる、噂のニューストレッチ。「首こり」「肩こり」「目の疲れ」「背中や肩甲骨のこり」「猫背」「腰痛」「骨盤のゆがみ」「股関節の固さ」……ありとあらゆる身体の不調を自分の動きと感覚で改善していく目からウロコのメソッド。本書では「あべこべ体操」の創始者である北洞誠一先生が、一から丁寧・親切に誰でも簡単に一緒に動けるDVDと64Pの本書で完全解説します。【あべこべ体操とは】動きに伴う「感覚」に注意を向けることで、動きの質を改善することを目的とする、「フェルナンデス・クライスメソッド」を元に、北洞誠一氏が独自の分かりやすい理論を加えて、万人向けのメソッドに再構築したもの。//付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2012/09/27
• JAN: 9784072869017