よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

ラス・ハリス(著者), 岩渕デボラ(訳者), 本田篤(訳者), 寺田久美子(訳者), 川島寛子(訳者), 武藤嵩(監訳)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2012/09/01
• JAN: 9784791108190

商品レビュー

2024/08/19

病院では治らない理由　身体の苦痛を緩和するだけだからとは思ってたけど。完璧であろうとしがちな人が病になるんだから、そっちにたいするアクションがなければ治るわけが無い！と確信に変わった本。
悪い部分は取り除いたり攻撃したりするだけじゃない。
それ以外の手段がACTだ。

2023/02/08

ACTセラピスト向けだが、自身向けの実践編としても読める（その際はセラピスト向けの不要なとこはとばす）。
６つのコアプロセスを頭に入れ、適宜使いこなされば価値に基づいた行動が取れるだろう。もちろん、実践は簡単ではない、日々鍛錬していくもの。

2023/01/23

ラスハリスさん、好きですが、この本はセラピスト向けで読むのに苦労してしまった。
セラピストではない人には、別のラスハリス本のほうがおすすめです。