ウエスト20cm減、体重15kg減！ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド SB新書

内藤眞禮生【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2012/08/18
• JAN: 9784797369540

商品レビュー

2013/08/06

ランニングにもミトコンドリアを刺激するとイイと言う説もあり
同じミトコンドリアと言う切り口だったので読んでみたが・・・

医学的な見地からの説明、わかりやすいようでいて、結局頭に残らない。
読んでいる時に「ふーん」っと思う程度で日々の生活で実践的に続けて
試していけるダイエットの内容もあまりなし。

もっと斬新なもの期待しすぎていたのかもしれない。
結局ミトコンドリアがどーだこーだって掘り下げて話すよりも
腹八分目だとか、過食をせずに、加工食品を控えて
玄米とか体に良い物食べてようねって言えば良いのにと思う。

2012/11/05

栄養素などを勉強しており、いろんな健康法のベースとなる考えやロジックがふくまれていますので、理解がしやすいと思いました。

2012/10/29

ミトコンドリアを燃やして、健康に痩せよう！　２週間で２キロ痩せましたが、読み始めた時が「自分史上最大ボディー」の８９キロだったので、まだ「太ったね～」と言われています。