絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 角川SSC新書

白澤卓二, ダニエラシガ【著】

• 販売会社／発売会社: 角川マガジンズ/角川グループパブリッシング
• 発売年月日: 2012/07/10
• JAN: 9784047315822

商品レビュー

2014/02/14

白澤先生、大学の教授らしくテロメアという専門用語を用いて老化を説明しています。
白澤先生の提唱する７つの習慣をあげると、
①　腹７分
②　毎食、野菜や果物を摂ろう
③　青魚を摂ろう
④　発酵食品を摂ろう
⑤　禁煙をしよう
⑥　運動をしよう
⑦　ストレスを解消しよう
わざわざテロメアなんて持ち出さなくても良い習慣だとわかりますね。

http://ameblo.jp/nancli/entry-11771462486.html

2012/12/29

命のロウソク テロメアを長く保つ方法

幾つかできていてよかった。
運動、瞑想、煙草を吸わない、肥満じやない。