絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 の商品レビュー

白澤卓二,ダニエラシガ【著】

2014/02/14

白澤先生、大学の教授らしくテロメアという専門用語を用いて老化を説明しています。
白澤先生の提唱する７つの習慣をあげると、
①　腹７分
②　毎食、野菜や果物を摂ろう
③　青魚を摂ろう
④　発酵食品を摂ろう
⑤　禁煙をしよう
⑥　運動をしよう
⑦　ストレスを解消しよう
わざわざテロメアなんて持ち出さなくても良い習慣だとわかりますね。

http://ameblo.jp/nancli/entry-11771462486.html

2019/10/27

命のロウソク テロメアを長く保つ方法

幾つかできていてよかった。
運動、瞑想、煙草を吸わない、肥満じやない。