女の子版 ねこ背を治す本 キレイになる4つの黄金習慣

小池義孝【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2012/06/14
• JAN: 9784840146104

商品レビュー

2015/11/21

とても読みやすい本でした。
姿勢（猫背の治し方）についてだけでなく、呼吸、入浴、睡眠といったことまで書かれていました。
姿勢については意識の持ち方によるところが大きく、すぐに実践しやすい内容なので、早速実践したいと思います。

2014/04/08

取り入れたいことが沢山！忘れたくないことは手帳にしっかりメモしました。
正しいと思っていた姿勢(とにかく胸を張って真っ直ぐに)が実は間違いだったり、足を組んでも大丈夫と書かれていたり(どうしても癖でやってしまうのでこれは福音としか言いようがなかった！)、意識するべき肺の大きさが想像以上に大きかったり。
一番「おっ！」と思ったのは、脚の付けねはみぞおちの下と思って歩くということ。確かにスッスッと足がでて気持ち良く歩けます！！
もろもろ気づいた時に意識するようにしはじめてまだ3日足らず。なので目に見える効果はまだないですが、あれこれ気持ち良くできますし、ストレスに思うようなこともないので、コツコツ続けていきます！

2013/08/19

一瞬で読めて、実践しやすいという、素晴らしい本！
猫背、便秘気味、もっとデトックスしたい、肌をきれいに、歩き方など気になる方はぜひ。