悩まない！技術 人生を変えるリフレーミング思考

堀公俊(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2012/06/07
• JAN: 9784023310902

商品レビュー

2016/12/23

リフレーミングの考え方をビジネス的に応用して、「リフレーミング思考」と名付けて、社会人としてのいろいろな困難なことを、プラスに考えていくことができるようなアイディアをまとめた本。

１章では、逆転的な発想をするリフレーミングの基本とＮＬＰの発展などの歴史的な背景の紹介をしている

２章では、リフレーミングの３つのステップの紹介、状況・意味のリフレーミングの紹介をしている。

１．２章の基礎編の上に、応用編に入り、３章と４章は自分へのリフレーミング、５章と６章は他者へのリフレ―イング、問題へのリフレーミングは６章と７章、８章のまとめとなっている。

本書は、（ビジネスマンが使えるような）リフレーミング思考の本であり、カウンセリングで使うようなリフレーミングスキルを学ぶような本ではないので、その点は注意が必要かなと思うが、リフレーミングのような事例を知るには良い書籍だと思うし、筆者も書き方が上手で読みやすい本だと思う。

2015/11/04

　素晴らしくよかった。
　「困っている」問題を「困った」という固定された枠組み（フレーム）で捉えるのをやめ、柔軟な発想でフレームを書き換えること（リフレーミング）により、悩みが悩みでなくなるという。そのための方法論が具体的に書かれている。個人であれ組織であれ、利害、善悪、全体と部分など、多角的な視点から物事をとらえていけば、問題解決につながっていく。あらゆる問題に対して自律的に立ち向かっていくために、リフレーミングは非常に有効な方法であると分かった。
　明快な語り口で論理的に語られており、心底納得がいく。時々読み返したい。

2015/10/04

「リフレーミング」の教科書兼ワークブックといった印象。

リフレーミングの名人として生協の白石さんやお釈迦様が出てくるなど、肩ひじ張らずに読める。ビジネスマンが直面しそうな悩みへの、リフレーミングをふまえた助言例も多い。

どのようなリフレーミング技法があるのかを知るためには有益。

実際にリフレーミングを理解して使えるようになるには、さらに類書を読んでいく必要性も感じる。