商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2012/04/20 |
| JAN | 9784862551290 |
- 書籍
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プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド
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プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
体幹を鍛えるための具体的なメソッドが紹介されており、自宅での運動に役立つ内容が魅力です。筋肉の名称や位置を図示することで、身体の理解を深める工夫がなされており、本質的なアプローチが評価されています。ストレッチに関しても、静的と動的の両方が必要であることが強調され、アスリートと一般の人々に応じた強度設定が理解できるようになっています。読者は、ただ読むだけでなく、実践することが重要であると感じており、特に体の老化を意識する方にとっては、実生活に取り入れやすい内容となっています。運動を始めるきっかけを与えてくれる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
自宅での運動用に積読を掘り起こす。筋肉の名称と位置をきちんと図示して意識させる試みは本質的で好き。 ・ストレッチは静的→動的どちらも必要 ・アスリートと一般で必要強度が違うのを理解
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読むだけでなく実際にやらなければ当然意味がないです。 体がかなり老化現象を起こしているので初めてみました。酒飲んで帰った日は気持ち悪くなるからできないんですよね。。。
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