プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド の商品レビュー

木場克己【著】

2021/05/17

自宅での運動用に積読を掘り起こす。筋肉の名称と位置をきちんと図示して意識させる試みは本質的で好き。
・ストレッチは静的→動的どちらも必要
・アスリートと一般で必要強度が違うのを理解

2013/04/09

読むだけでなく実際にやらなければ当然意味がないです。
体がかなり老化現象を起こしているので初めてみました。酒飲んで帰った日は気持ち悪くなるからできないんですよね。。。