商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 高橋書店 |
| 発売年月日 | 2012/05/01 |
| JAN | 9784471032449 |
- 書籍
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カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム
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カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム
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商品レビュー
3.8
4件のお客様レビュー
心と体をリフレッシュさせるためのヨガプログラムが紹介されており、特に初心者にも優しい構成が魅力です。アーサナがテーマごとに分類されているため、取り組みやすく、どこに効くかが視覚的に理解できる工夫がされています。ビジュアルに筋肉の絵が描かれていることで、直感的に理解でき、効果を実感しやすいと感じる読者も多いようです。エクササイズ本に悩む方や、続けることに苦労している方にとって、手軽に始められる内容が嬉しいポイントです。ヨガを通じて体を動かす楽しさを再発見し、健康的な生活を目指すきっかけとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
テーマごとにアーサナが分類されていてわかりやすかったです。 ナタラジャーサナを極楽鳥のポーズとか、モデルのアーサナポーズが微妙とか少し気になるところもありましたが、その緩さも含めて初心者にはいいのかな。
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ポーズが淡々と進んでいく感じ。レベルは初級～徐々に中級程度。 それにしてもサントーシマさんの姿が美しい。
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中身もかわいいし、初心者にもわかりやすく、筋肉の絵とかもでてくるので経験者にもなかなか良いのではないかな。
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