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100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい 塩麹、納豆、酒粕、味噌、黒酢、赤ワイン、ヨーグルト…
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2012/04/05 |
| JAN | 9784309273204 |
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100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい
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１００歳まで病気知らずにいるには、食事と生活習慣の改善が必要。 長寿遺伝子をonにするには、腹７分目でよく噛んで食べること。 食べる順番は１．野菜２．汁物３．肉魚４．ごはんパンにするとよい。
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