一流選手の動きはなぜ美しいのか からだの動きを科学する 角川選書502

小田伸午【著】

• 販売会社／発売会社: 角川学芸出版/角川グループパブリッシング
• 発売年月日: 2012/02/25
• JAN: 9784047035027

商品レビュー

2025/02/15

タイトルの「一流選手の動きはなぜ美しいのか」と言うれて今までオリンピック、ワールドカップなどスポーツの大会を観ていたけれど答えられないと気づきこの本を読みました。

主な内容は、抜重（膝抜き）ですが、どのスポーツ選手でも応用できる事例を紹介されていてとても勉強になりました。

なんで学校では筋トレは教えてくれるのにこの抜重（膝抜き）など身体の使い方を教えてくれないのだろうか？

2023/01/14

主観と客観にはズレがあって、頭で理解するより、自分の感覚を活かすことも大切。
肩凝りの原因は、背中の僧帽筋（そうぼうきん）より、胸の大胸筋（だいきょうきん）を意識。
科学的な筋トレと、日本伝統の柔道や相撲道の体幹にヒントあり。

2022/11/06

一流選手の美しい動きは科学的根拠のある理にかなったフォームであることを解説。
五十嵐亮太、川上憲伸両氏がYouTubeなどで提唱している「内旋を利かせたフォーム(ステップ)」の利点についても科学的に理論的に証明している。
プロフェッショナルな一流選手はトレーニングを重ねるうちに、自然と理にかなったフォームや体の動きが身に付くのかもしれない。
しかし趣味でスポーツを楽しむアマチュアは感覚だけを頼りに『誤った自己流』に陥らないよう、基本や教科書が必要なことを改めて認識させられる。