「女性の脳」からストレスを消す食事 知的生きかた文庫

溝口徹【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2012/01/23
• JAN: 9784837979968

商品レビュー

2023/04/01

糖質過多、栄養不足により甘いものを欲してしまう。きちんと栄養を補えば甘いものはほしくなくなる。
成長期には鉄不足に気をつける。急に勉強が手につかなかくなったり集中して本をよむことができないなら鉄不足。糖質をたくさんとればビタミンBも消費される。おかわりするなら　ごはん　より
おかずにする。たんぱく質！

2015/12/09

女医ではないし、男性脳のストレス対策を書いたらいいのに。
こういう話は女性の方が好きなのかな。
大切なのは、イソフラボンとビタミンC。
肉だけ生活は太らない。

2014/08/26

分かりやすい言葉で女性の様々なトラブルの原因とそれに必要な栄養について書かれており、とても参考になりました。簡単なレシピも少し掲載されていたのもよかった。