禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる

アレンカー【著】, 阪本章子【訳】

• 販売会社／発売会社: ロングセラーズ
• 発売年月日: 2011/12/22
• JAN: 9784845408887

商品レビュー

2026/03/30

(息子へ)
禁酒する方法は、、、、。お酒は毒で、「いいことは何一つ無い！！！」と、自己暗示すれば、やめられる。とのこと。

お酒を飲むと、ストレス解消されるとか、のどの渇きを潤すとか、社交場では必須とか、、、お酒の良いところは、全て、社会に洗脳されてしまった思い込み？！？らしい。

お酒に関する全てを否定して、そんな悪いことだらけのものを、あなたは飲むのですか？　と、いう話が延々と続く本だ。

確かにそうかも知れない。
自己暗示できれば、確かにやめられる。

お父さんは、そんなにお酒で失敗していないので、、、そこまでやめる必要もないのだが、、、。

確かに、お酒で損をしている人もよく見かける。もし、君もお酒で失敗するようなことが多いと自覚するようなことになるなら、この本を薦める。

(お父さんのつぶやき)
お酒は毒。らしい。

2025/07/24

自分の中の要点。
どうしてお酒を飲むか？その日のストレス(自覚なし)、明日への不安、人との関わり、何かをしなければという焦りなどの気持ちを紛らわすために飲酒をしてしまっている。ストレスという不安ともいう困難に立ち向かう勇気を奪われてしまったことに気がついた。お酒は勇気を奪い去る。お酒は恐怖心を鈍らせる。

2025/02/03

　アレン・カーの禁酒セラピーは、アルコール依存からの解放を目指す独自の方法論である。アルコールを「良いものである」と考える幻想を排除し、飲酒がもたらすデメリットを理解させることに重点を置いています。このセラピーでは、禁酒を苦痛や犠牲と捉えるのではなく、自由と幸福を得る手段と位置付けます。具体的には、参加者に飲酒の習慣や心理的依存を見直させ、アルコールの実態を冷静に理解させることで、自然な禁酒を促します。また、リラックスした雰囲気の中で行われるため、参加者はストレスなくセッションに取り組むことができます。最終的には、飲酒に対するネガティブな感情を解消し、自由な生活を手に入れることを目指します。この方法は、多くの人々に支持されており、成功体験をもたらしています。
　実際お酒を止めるより具体的な方法は別の所にあるかな、個人的には。どうしても断続的に飲酒をしていた人は脳に飲酒欲求が刻まれている為、飲酒欲求が出た時にどのような対策を講じれるかが課題である。
ちなみに私は、断酒240日。