筋肉は伸ばさず、ゆるめる！ 4スタンスリポーズ体操

廣戸聡一【監修】

• 販売会社／発売会社: マイナビ
• 発売年月日: 2011/11/28
• JAN: 9784839941017

商品レビュー

2018/03/28

４スタンス理論の廣戸聡一さんの、体を上手に動かせるようになるための、トレーニングを紹介した本。

軸を意識した体の動かし方をみにつくようです。
少し試しただけでも多少体が動かしやすくなった気がする・・けど、長期的に続けないと体が覚えてくれないんだろうなーと思う。

継続して試す価値はあると思いました。

2014/04/26

読まなくても良かった。体幹系の練習は、現役のときに取り組みたかったんだよなぁ、って思い出しました。新規性は範疇とその識別周辺なのかな。公立中学校の指導者が、長所を把握したうえで計画策定するのには、良いのかな。