赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド 0歳からのネンネトレーニング

清水悦子【著】, 神山潤【監修】

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2011/11/24
• JAN: 9784761267971

商品レビュー

2026/07/08

出産準備中として図書館で借りて読みました。

ステップ1 朝は7時までに起こそう
ステップ2 お昼寝の時間を調整して、日中は活動的に過ごそう
ステップ3 寝る前30分のイチャイチャタイムを作ろう

を基本に、月齢ごとの過ごし方なども載っていてとても参考になりました。
実際に産まれてみて夜泣きが苦しかったらまた振り返って読みたいと思いました。
語り口も優しくスイスイ読めました。

2026/06/19

こたけ正義感の奥様が参考にしたとnoteに書いていた本。
赤ちゃんはまず体内時計がうまく働くようにする必要があること、眠りが浅いことから「寝言泣き」をすること、ジュースは寝つきを悪くすること…など知らない情報たくさんですごく参考になった。
月齢ごとの安眠スケジュールの目安の表や、赤ちゃんが泣いた時のタッチケアの順番が示されているのも具体的でわかりやすい。今回は図書館本を読んだが、出産までに買っておこうと思った。
著者が子供の夜泣きで苦労した方ということで語り口が優しく、読んでいてほっと明るい気持ちになれるのもいい。

2026/05/28

体内時計の調整されていないことが夜泣きの原因
寝言泣きという夜泣きもある
ジュースなどの糖分を与えすぎない方がいい
赤ちゃんには「ごめんね」ではなく「大丈夫よ」と伝える