美女の血液型別お弁当BOOK

エリカアンギャル【著】

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2011/10/28
• JAN: 9784391140910

商品レビュー

2017/11/12

◆血液型で引き出す食事が違う
・肉を分解する酵素が違う
A型→分解しにくく脂肪になりにくい

◆眠気が増すランチにさようなら
・美女のランチガイドライン

1 朝+昼：夜＝8：2

◆理想のビューティーバランス
果物野菜3：タンパク質2：炭水化物1

◆A型向け
野菜たっぷり
・緑黄色野菜（にんじん）
・ベリー（いちご）
・魚（サーモン）

・大豆食品（豆腐）
・ナッツ（くるみ）
・玄米

◆メカジキ　脂がのっている
オメガ3を豊富に含む　オリーブオイル・スパイス
脳にも肌にも効く

2015/04/29

血液型で向くお弁当があることに驚き
朝＋昼：夜＝8:2
野菜＋果物：たんぱく質：炭水化物＝3:2:1
は心がけてみたいと思う

2014/05/05

お弁当バランス比率「野菜＋果物：たんぱく質：炭水化物＝3：2：1」
できるかしら。
だいたい1：1：2になっちゃうなぁ。

朝＋昼：夜＝8：2
今は6：4くらいかしら。
朝とお昼をもっと食べるように心がけよう。