女医が教える冷え性ガールのあたため毎日 冷えをとって、ココロもカラダも美人になる！

土井里紗【監修】, ダニエルマードン【協力】

• 販売会社／発売会社: アーススターエンターテイメント/泰文堂
• 発売年月日: 2011/10/26
• JAN: 9784803002881

商品レビュー

2012/12/03

2012/12/3

495.2||ジ　(5階自然科学・医学)

急に寒くなり体調を崩したりしていないでしょうか。
今回の本は寒がりさんにおすすめします。体を温めるのにより効果的な服装やお風呂の入り方、身体の動かし方など、簡単に試してみることができるものばかりが紹介されています。
毎日ちょこっとずつ実践して、
寒い冬を乗りきろう！！

2011/11/10

土井里紗 (監修)
“冷え”をとれば、ココロもカラダも美人になれる！ 足先が冷たい、肩コリがヒドい、体がむくむ、月経が不順・・・・。そんな症状の要因は「体の冷え」にあった！本書では、冷えの悩みを抱える“冷え性ガール”のための改善法を女医が解説。食事、睡眠、ファッション、エクササイズ、メンタルなど日常の「ちょい工夫」で即ぬくぬくボディ！！