「ストレス免疫力」を高める こころヨガ

スタジオ・ヨギー【監修】

• 内容紹介: //付属品～CD付
• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2011/07/06
• JAN: 9784413110242

商品レビュー

2014/02/11

心が疲れたときのヨガ、イライラしたときのヨガ、などそのときの自分の状態によっておススメのヨガを教えてくれる。

2013/09/27

スタジオ・ヨギーのCDブック。６つのプログラムがCDに収録されていて、声だけ聞いてポーズを取れるようになっています。ウォークマンに入れてしまえば場所を選ばずにプログラムができるのがいい♪　音だけだとすごく集中できるし、心と対話することを重点に置いているので、気持ちもすごく安らぎます。
最初は声だけだと不安になるかもしれませんが、本でポーズも確認できますし、さほど難しいポーズではないので１～２回で覚えてしまえるのでは？