中高年を健康に生きる 中高年の病気と若返り

順天堂大学(著者)

• 販売会社／発売会社: 学生社
• 発売年月日: 2005/02/07
• JAN: 9784311700606

商品レビュー

2021/03/30

　順天堂大学では、「自分の母にこの治療ができるか」「自分の子にこのメスが入れられるか」という「仁の心」を大切にした医療を心掛けているそうです。「中高年を健康に生きる」、2005.1発行。ヒトは生まれて歩き始めるまで、抗重力筋のトレーニング（骨・筋肉、脳・神経系）をしている。転ばないためには、抗重力筋とバランス能力が大切。私が普段心掛けてるのは、ウォーキング、筋トレ・ストレッチ、柔軟体操と片足立ちです。抗重力筋は、頭を支えている首の周りの筋肉、背骨を支える胸・腹・背・腰の筋肉、下肢を支える脚筋などの総称です。