商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2011/06/04 |
| JAN | 9784569676685 |
- 書籍
- 文庫
毒を出す生活 ためる生活
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毒を出す生活 ためる生活
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健康に関する常識を覆す内容が魅力的で、アーユルヴェーダに基づいた新しいセルフケアの視点を提供しています。朝食をしっかり食べることや、ジム通いが必ずしも健康に良いわけではないという驚きの事実が紹介されており、多くの人が抱く健康観に新たな気づきを与えてくれます。特に、食事のタイミングや内容に関する具体的なアドバイスが豊富で、実生活に取り入れやすい点が評価されています。また、アーユルヴェーダの基本が分かりやすく解説されており、初心者でも理解しやすい構成になっています。巻末には、自分自身を深く知るためのセルフチェック表や、体質に応じた食事メニューが掲載されており、実践的なガイドとしても役立ちます。全体を通して、健康へのアプローチを見直すきっかけとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
アーユルヴェーダでは、理想は夕食は20時までに終える、その後21時まではホットミルクなら飲んでよい、21時以降は白湯以外をお腹に入れてはダメ、と教えているそう。 アーユルヴェーダとは、インドで数千年前から伝承されてきた医学のこと。
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