「怒り」がスーッと消える本 「対人関係療法」の精神科医が教える

水島広子【著】

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2011/05/11
• JAN: 9784804761848

商品レビュー

2024/07/15

この手の本は漠然とした内容が多く読後感もスッキリしない時が多いが、これはとてもわかりやすい内容だった。「怒ってる人は何かに困っている人」と捉えるのはとてもよく理解できた。

2024/06/04

自分の怒りと他人の怒り、それぞれに対する対処法が書かれた本。
とても読みやすくためになりました。
「怒りは心の悲鳴」というフレーズで自分はいかにしょうもないことで悩んでいたのかと思い知らされました。
何度も読み直し自分の力にしたいと思います。
怒りっぽい自分に嫌気がさしている人、他人から怒られてプライベートまで引きずってしまう方々に是非読んでいただきたい本です。
この本を読めば悩む時間を少しでも減らすことができるはずです。

2023/08/19

私はとても助けられた本です。1つ1つ、自分の困り事(読んでる時点で深刻な物が2つありました。)に当てはめながらノートを取りながら読みました。
読み終わる頃には、2つともが「自分の思考に向かって勝手に怒っているだけ」であり「解決不可能なんかではない、深刻でもない」と思えるようになり、当時怒っていた2人に声をかけて本音を打ち明けました。その時まで「これで縁が切れる」ぐらいに思っていたのですが、2人とも私の大切な…これからも一生繋がっていくであろう友人のままです。
私の部屋の本棚に目を止めた人には、結構勧めています(*^^*)