老いない食事力 ベスト新書

林泰史(著者)

• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ
• 発売年月日: 2011/04/11
• JAN: 9784584123263

商品レビュー

2012/08/08

まぁ、よく知られている、いいと言われていることが、やっぱりいいのだ…という内容。
親切にあとがきで、ポイントをまとめてくれているので、ここだけ立ち読みしちゃえばいいかんじ。

2011/07/06

高齢でも若々しく元気な人と、同年代より老けて見られる人。その違いは食習慣にあった。身体機能の衰えを防ぎ、精神的にもいきいきと過ごすには、生活習慣病の予防と対策が不可欠。本書では、食生活を見直して改善するためのポイントを紹介する。老いを防ぐ「食事力」を高める知恵が満載。