RUN女子入門 自分を変えるランニング

池田美穂【著】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2011/02/15
• JAN: 9784887598942

商品レビュー

2023/08/05

初心者の私にはとても分かりやすく、続けようと思える本でした。装丁もシンプルかわいくて、読みやすかったです。雨の日も走っていいんだっていうのが驚きでした。雨の日のウェアや最初最低限要るウェアや小物についても書かれていて、あと初心者が目指す距離や効果的な時間についても！バランス良く情報が整理されて書かれてあって、走りはじめたばかりの私はとても助かりました。

2018/12/16

はじめにまずは無理せず５分走ってみましょう、
と書かれていて、
はじめて走る自分には難しい本でした。
まだ１分走るのがやっとなんですけど、
と著者に伝えたい。

2016/05/30

タイトルの通り、超ビギナー向けの入門書。若い女性向け。それでも基本的に知りたいことは書いてあるし、サクッと読めるのでランニングに興味を持った女子におすすめ。必ずしも気合を入れてアスリートの様に取り組むのではなく、自由に楽しくやろうよ、というところがいい。雨の中のラン、原宿周辺14kmラン、横浜9kmラン、今度やってみよう。