1分間集中ダイエット 一生モンのやせ体質になる

浜内千波【著】

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2011/01/22
• JAN: 9784093107891

商品レビュー

2016/09/10

173ｃｍで54kgの体重を30年間キープしている著者による、ダイエットのコツ。常にダイエットを意識して、食事をコントロールしたりこまめに身体を動かすという、日々の地道な努力が欠かせないことがよく分かった。頭が下がる。

2013/07/08

ダイエット本としてはいまいち。言っていることはわかるけど、無理やり「一分間集中」というテーマにあてはめすぎている気がする。しかし、料理の仕方など、実用的に参考になるところもいっぱいあったので、★３つ。

2012/01/15

目からウロコでした。

ちょっこし。

『脳は体の中でいちばんエネルギーを消費するところ』
『１分集中するクセ』をつけましょう。
と、いう本でした。

１分間を繰り返す。
できるかな？
続けられるかな。