スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！

田中宏暁【著】

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2010/10/30
• JAN: 9784023308527

商品レビュー

2023/11/08

昔から走る事自体は好きだけど、
結構張り切ってしまうタイプなので、
走り出すとつい早く走ってしまう。
結果サボる日もちらほら。
この本を読んでゆっくりペースでもいいんだ
と思い実践。
ニコニコペースよりは若干早めに走ってる
けど気持ちいいし清々しい…。
しかも日々のメンタルが前向きになる。
これからも続けていこう。

2019/05/01

ゆっくり走るのって難しいのよねー！
歩幅10cm とかって(汗）
でも準備体操も不要だし、食前食後に朝昼晩、いつでも走れるし、毎日走ってもOKだって（走らないけど〜笑）
それに、これでフルマラソンが走れるようになるってんなら…ブツブツ。
取り敢えず、令和の走り初め。

2019/04/14

スロージョギングをはじめるハードルはものすごく低いと知りました。問題は継続することか…明日から本気出す。