体感して学ぶヨガの解剖学 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント

中村尚人【著】

• 販売会社／発売会社: BABジャパン
• 発売年月日: 2010/10/08
• JAN: 9784862205445

商品レビュー

2018/02/16

コンパクトながら基礎的なアサナを例に写真と解説でわかりやすく説明されててなかなか良かった。書かれてることを意識して練習したらいつもより深くアサナができて解剖学も必要だなも実感。また読み返したい。

2017/11/19

アーサナで身体を痛めないための安全なヨガ知識。
個人的にはもう少しアーサナの種類を多く取り上げて欲しかった。

2017/09/30

これは良かった！
最初はヨガの体への効果が知りたくて読んでみたが、本書はどちらかと言うと体の使い方について言及している。
このポーズをやるには、ここのところをこのように動かすといい…などと具体的に書かれていてわかりやすい。
また、これが出来ない人は、こういう運動でこの辺の筋肉を鍛えるといい…など出来ない場合の対策も書かれていて非常に有意義だと思う。