一生クビにならない脳 フォレスト2545新書

篠原菊紀【著】

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2010/09/14
• JAN: 9784894518216

商品レビュー

2011/04/11

三つの視点を持つことが大事だそうです。
「自分」「相手」「その他」。
超イメージをすることによって、脳が活性化する。

2010/12/30

ワーキングメモリ＝「記憶や情報を一時的に保持して何らかの知的作業を実行する脳機能」について、その特性・重要性・活用方法を論じた一冊。

この機能を鍛えれば、「記憶力」「コミュケーション力」「思考力」等も高まり、仕事もうまくいく（＝一生クビにならない）という主張。

記憶力や学習効果を高めるためのコツが具体的に書かれているので、すぐに実践にうつせる。

「具体的なイメージ」と「反復」がキーワードか。

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・ワーキングメモリは、音韻ループ（音のメモ）、視空間メモパッド（画像のメモ）、エピソードバッファ（動画的なメモ）の三つの種類があります。

・布団に入ってから寝る前の十五分間、その日にあった「良いこと」を思い出して一日を振り返るという議事です。

・「言葉」より「動作」、「動作」より「イメージ」が前頭葉を活性化させます。

・イメージする時は「自分」「相手」「その他」の三つの目線を意識するとイメージが深みを増します。

・抽象的でなく、具体的な行動の形で記述される指示であること
　否定形でなく、肯定形で表現される指示であること
　大目的ではなく、評価しやすい小さな指示であること。

・学習十二時間後に復習すると記憶定着が高まるという実験報告があります。

2010/10/28

脳科学的に、どういうタイミングで学習すれば記憶できるか、
ということがとても勉強になりました。

覚えたことを１２時間後に再度学習するとよく記憶できるらしいです。つまり、朝やって、夜また勉強して、よく睡眠をとり、また朝勉強するということです。

超イメージが脳のリアルであるということ。
映画をみているかのようにイメージすることが成果を出す上で重要だということ。映画のようなイメージってあんまりしないかも…
やばい、今日からイメトレしよっと思いました。