ドゥ！エアロビック メタボリック対策集中講座～おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ～

ドキュメント・バラエティ, (趣味/教養)

• 内容紹介: ◆ウオームアップ ～全身をほぐす軽いストレッチ～/◆プログラムA 「リズムにのって歩こう」 ～ウオーキングで全身の血行促進～/◆プログラムB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」 ～おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす～/◆プログラムC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 ～おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る～/◆プログラムD 「下半身を強化しよう」 ～足腰を鍛えてエネルギーを消費させる～/◆プログラムE 「脂肪をためない体つくり」 ～全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る～/◆プログラムF 「全身を引き締めよう」 ～腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す～/◆クールダウン ～疲れをとるのびのびストレッチ～/
• 販売会社／発売会社: (株)NHKエンタープライズ
• 発売年月日: 2010/10/22
• JAN: 4988066172540
• 規格品番: NSDS15169
• 組数: 1枚組
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ドゥ！エアロビック メタボリック対策集中講座～おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ～

1.みんなでワンツービート