究極のデトックスレシピ あなたの体質に合った毒出しメニューの黄金ルール

蓮村誠【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2010/07/22
• JAN: 9784569779478

商品レビュー

2016/11/07

食物の持つパワーやデトックスに興味があったので借りてみましたが

自分の体質を知ろう、のトコで･･･
ほぼ同じ点数になってしまって何となく
読み進められなくなってしまった本（笑）

2013/01/08

アマゾンのレビューが全部☆５つってどんな本かと思ったら、なんか微妙な本でした(^_^;)
アーユルヴェーダの専門用語が多用されているので、メモ取ったり読み返したりしながら何とか読みました。
突っ込みどころも多く、熱くて辛い物は身体に悪いと断じてしまったら、インド発祥のカレー全滅だったりとか。
そのくせ、インド系のレシピが多く、輸入食材店にでも行かないと手に入らない材料なのも、どうなのかなとか。

納得したのは以下の3点
１．見た目より健康が大事
人（体質）によって、適正体重は違う。だから、ある程度太っているのが良い人は、無理に痩せると体調を崩すよ。
２．食事は、できたてが一番体に良い
確かに、やっぱり作りたてが美味しい。作り置きよりも、作ってすぐに食べよう。食事に満足するほど、人の消化力は高まる。
３．料理を作る人の気持ちが安定してる料理は、体に良い
ママの愛情は、料理に栄養をもたらしているという考え。逆に、イライラした人が作ったものは、栄養になりにくくなる

2012/06/28

結局、どの食物を食べて良くて、どの食物は控えるべきなのかよくわからなかった。ヨーグルトがダメなら、牛乳だってダメでしょう。３代にわたる食になかったものだし。突っ込みどころが満載すぎて私には向かなかった。インド好きというだけで手にした私がバカでした。