医師がすすめる50歳からの肉体改造 幻冬舎ルネッサンス新書

川村昌嗣【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎ルネッサンス
• 発売年月日: 2010/06/25
• JAN: 9784779060182

商品レビュー

2020/01/04

我慢をしないで肉体改造をする。要は日常的にこまめに動くことが肉体改造になるということである。その時の合言葉は「やらなきゃ損」というなんとも大阪人に合う健康法だ。

2015/12/21

ずいぶん前に買って半分まで読んで放置していたものを健康診断の待ち時間の間に読み切りました。
検診担当をされている先生ということで、なっとくできる内容でしたが、車通勤の私みたいな人には、電車の中での『運動』みたいなのはなじめなかったのが少々残念。
極端なことは書いてないし、「きっかけ」としてはかなりいいんじゃないかな、と思いました。
# 思うだけじゃだめで、何かやり始めないといけないですけどね、^^;

2015/01/24

毎日の普通の行動をトレーニングに変えてしまう、忙しい現代人にはうってつけの肉体改造法。
「意識して」やることが大切なのだろう。