対人関係療法でなおす社交不安障害 自分の中の「社会恐怖」とどう向き合うか

水島広子【著】

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2010/03/20
• JAN: 9784422114620

商品レビュー

2023/04/18

個人的に読みやすくて学びの多い作品だった！！
特にセンサーの説明とかが症状を簡易的に説明しているように感じて良かった｡
本で知識が得られるって素晴らしいと再確認。
今後も学びを深めていきたいですね‥‥

2021/10/04

対人認識のズレを修正する考え方と症例を紹介しているだけで、具体的には信頼出来る医師による対人関係療法プログラムを受けるで完結しているので、この書籍では具体的な治療については学べなかったです。

2021/02/21

コミュニケーションに課題を感じつつも、なかなか一歩踏み出せないでいる方に読んでいただきたい一冊です。

おすすめポイントを3つ紹介します。

①社交不安障害の正しい知識を学べる
この病気は、社交不安障害という病名の他、社交恐怖、社会不安障害、社会恐怖等と呼ばれています。
一言で表すことが難しい病気ですが、「不安」という病気の症状が生活を支配するような状態になり、職場不適応や、ひきこもりにつながってしまうことがあります。
症状の特徴や、周囲のサポートについて正しい知識を得ることができます。

②回復プロセスを知れる
風邪をひいて治りかけの時、ちょっと咳が出たからと言って、もうこの風邪は一生治らないかも、と思う方はいないと思います。あるいは、咳が出た原因について、思い当たる事があるかもしれません。
それは、風邪はどうやったら治るのか、回復プロセスがよく知られているからです。
社交不安障害は、回復プロセスがよく知られていないので、少し症状が出ると、「全然良くなってない」と思ってしまうことがあるそうです。しかし、一時的な症状は、回復する時に必ず起こります。
この本には、様々な事例を元に、社交不安障害の回復プロセスを知ることができます。

③対人関係療法という期間限定の関係性について
この療法は、皆さんが日頃取り組まれている認知行動療法とは違い、治療期間が限定されています。
この狙いは、クライアントがより治療に集中できることにあります。治療者が「いる間に」、思い切って不安という海に飛び込んでみようと思えるようになります。
私はこの治療者とクライアントの関係性について、就労移行支援に繋がるものがあると思いました。
この本の言葉を借りて、私の想いについてお話すると、
「就労移行支援が終わってから新しいことをやってみて、失敗したと思っても、もうそれをここで話し合うことができなくなります。これから起こりそうな恐いことは、何でもやってみましょう。ひらくにいる間であれば、たいていのことは何とか対応ができます。」
ということを皆さんにお伝えしたいです。

内容が気になる方はぜひ読んでみてください。