健康問答 平成の養生訓 平凡社ライブラリー695

五木寛之, 帯津良一【著】

• 販売会社／発売会社: 平凡社
• 発売年月日: 2010/02/10
• JAN: 9784582766950

商品レビュー

2023/02/03

巷の健康法、「水はたくさん飲まなければならないのか」等に対し、五木さんと帯津さんが蘊蓄を語り合います。健康法は、「これ一つでＯＫ」といいたがりますが、「これ一つ」でなにもかもがうまくいくわけがない。
https://www.honzuki.jp/book/54182/review/276659/

2010/03/25

文中より
　養生法は
　気休め　骨休め　箸休め　の三つ
　　気持ちをやすめ　ストレスを軽くする
　　横になって睡眠をとることで　骨を休める
　　箸をやすめ　食べる量を減らす

まさにその通りだと

さらに
　食というのは　万人向けじゃない
　人によって異なるもの

も　何となく感じています
自分にあっている　と思うのなら続ければよい
無理にすると　人によってはマイナスになってしまう

その上で
　肉はやたらと食べるのではなく
　ときどき　満を持して　ときめいて食べよう

や
　コーヒー　緑茶などは　嗜好品　楽しんで飲むのがよい

体は冷やさない方がいい
　冷たいものは　常温にすこしさらして
　少しずつにしよう

と　大きなかたよりもなく　ゆったりとした　感じの本だと思いました。