「妊娠体質」に変わる食べ方があった！ 35歳からの栄養セラピー

定真理子, 北野原正高【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2010/02/10
• JAN: 9784413037402

商品レビュー

2026/02/24

じっくり読んでいる時間がなかったので、chat GPTに要約してもらった。
主旨は「年齢のせい」にする前に、まず“栄養状態”を整えることで妊娠しやすい体に変わるという考え方。GPTに抽出してもらった要点を実行しつつ。時間のある時にじっくり読む予定。

2023/04/15

栄養セラピー
すごくわかりやすかった‼️

普通に好きなものだけ食べていると栄養不足なのね〜
実家を離れてから体調の変化をすごく感じていたからすべて食事が大切だったのだと再認識。実家母偉大なり。
肉魚食べよう。ヘム鉄とろう。鉄分とタンパク質をちゃんと摂ろう！

2016/03/11

妊娠のためだけでなく、ちゃんとした食生活のために色々摂取しようとおもえた。
動物性のヘム鉄は体内に吸収されやすく、サプリやプルーンなどの非ヘム鉄は摂取しても体外にそのまま出るんだとしって