10歳若返る健康法 簡単にできる「体にいいこと」45 知的生きかた文庫

米山公啓【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2010/01/22
• JAN: 9784837978411

商品レビュー

2011/11/02

内容は「知ってるよー」というものも多かったのですが、再確認するという意味では読んでよかったです。

「人生にいいこと」五原則

１、朝は必ず「ご飯一膳」をしっかり食べる。

２、「体を温める食べ方、飲み方」を覚えよう。

３、一日五分「プチ座禅」をしてみる。

４、五十歳を過ぎたら「歯を食いしばらない」

５、怒りそうになったら「ゆったりと呼吸してみる」

2010/08/17

分かりやすくもっともなことが書いてあります。
当たり前のような気がするけど、だからこそセルフチェックに。