読むだけでリラックス生活ができる本 小さなことにあくせくしない44の方法 王様文庫

リチャードカールソン, ジョセフベイリー【著】, 浅見帆帆子【訳】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2009/12/27
• JAN: 9784837965305

商品レビュー

2023/08/30

本文から言葉を借りると
『今』以外のあらゆることで頭がいっぱいで
目の前のことに集中できず
脳内がいつも忙しく
イライラすることが多いので読んでみた。

自分にストレスを与えているのは
自分だということに気付かされた。

その時その時、目の前のことに
しっかり向き合いたい。

2017/12/30

浅見帆帆子、リチャード・カールソン著作を訳す、の第二弾。
今回は、1998年に出版された、リチャード・カールソンさんと、心理学者ジョセフ・ベイリーさんの共著作を翻訳。
自己啓発本だと思って読み始めましたが、これは心理学的な内容。読む心理療法、ともいうべき内容でした。
「”恋をしているとき“の気持ちで生きてみる」という、出来るわけ無いと思えてしまう考え方もありますが、試したくなる考え方が多く、為になる本でしたよ。

2016/01/04

最近、仕事がうまくいっていなかったり、体調を崩してたり精神的にまいっていたのでよんでみました。
なかなか、良いこと書いてます。当たり前と言えば当たり前かもしれませんが、それが普段できていないことに気づきます。

以下は、私の心の琴線に触れた文章です。

嫌なことを考えるのは止めよう！
不快なんてもんは、ただ心を静かに落ち着かせて、あるがままに受け入れる。
落ち込んだ気分が通りすぎるのを静かに待つ。
読書とセックスの共通点は、それに、集中しているということ。あるいは、夢中になっているということ。
今に夢中になることこそが最大のリラックスであり、ポジティブなのです。
退屈は考えすぎから来る。
心穏やかであれば人生も穏やかになる。

Amazonで一円なので、嫌なことがあったら読んでみてください！少しポジティブになれます！！