NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ ステップアップ編

(趣味/教養), 柳生直子

• 内容紹介: NHK教育テレビの講座番組から、初心者向けの優しいヨガ・レッスンをパッケージ化。体の硬い人や筋力の弱い人にも可能な工夫満載のプログラムで、正しいポーズの習得を目指す。三田村邦彦、林マヤが生徒役で出演。
• 販売会社／発売会社: NHKエンタープライズ(NHKエンタープライズ)
• 発売年月日: 2009/09/25
• JAN: 4988066166938
• 規格品番: NSDS13821
• 組数: 1枚組
• 出演: 柳生直子,三田村邦彦,林マヤ
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ

2.Lesson7～Lesson12

1.独自のメニューで弱点を克服しよう

2.体の不調を改善しよう