格闘家に学ぶ体脂肪コントロール なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか？

佐々木豊【著】

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2009/07/24
• JAN: 9784583101538

商品レビュー

2022/10/09

うん、とりあえずこれに一回かけてみよう。この人のいう「からだをまわす」ためにできてないことは結構あるから、まずはからだを治し、からだをまわすための体調を整えて、それからだな。闇雲に筋トレしても、体重も体脂肪も減らない。

2018/10/20

元格闘家が書いているけど、自転車乗りにも相当あてはまる体脂肪管理の話が書いてあって参考になる。とりあえず水をたくさん飲んで代謝を回そうっと。

2013/01/03

「有酸素/筋トレ/ストレッチ」の重要性を再認識した。格闘家の減量の仕方は興味深かった。文章の論理性はあまり強くなかったけど、それほど気にはならなかった。