ヨーガのきほん 5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える

綿本彰【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 新星出版社
• 発売年月日: 2009/07/25
• JAN: 9784405086456

商品レビュー

2012/02/12

初めてヨガの本を買いたかったので、ヨガの基本書のようなものをさがしていたところ、この本を見つけた。内容はtree yogaと呼ばれる５つのポーズだけで、ヨガの魅力を感じる事のできるプログラム作りがされていた。ヨガは今やエクササイズのように感じられがちだが、本当は精神鍛錬法に近いものであるため、そっちサイドに近い本を探していたのだが、この本は見事に私のニーズと合致していてよかった。ポーズの解説も詳しく、また実際にやらなければ雰囲気がつかめなそうな表現などもうまく本で解説されていたので、DVDが無くても出来るように仕上がっているのではないかと思う。
ヨガを始める人にも、もうヨガにはだいぶ慣れているという人にも一度復習という意味を込めてこの本を読んでほしいと思った。