骨盤リズムRPBダイエット 受講者24万人が効果実感！ DVD book

雨森陽子(著者)

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2009/05/18
• JAN: 9784479920144

商品レビュー

2011/05/28

毎朝RPB20分をやって１年。
腰回りが薄くなり背中がすっきりして
ウエストにくびれができました。感謝。

2010/08/20

最初に基本の動作の説明があって、その後は10分、20分、30分とちょっとした時間を利用して身体を動かすことが出来るようにプログラムされている。これなら出来るかな〜っていうぐらいの緩めの運動（10分の）からちょっとキツイ（30分）があって、体調や能力に応じて考えられている。10分でも終わる頃には汗が吹き出します。
それと、この運動の良いところは、骨盤はもちろんのこと肩胛骨をとても意識している。身体の後ろ側の筋肉って日頃動かすことが少ないので、その点でもとてもよいと思う。