ダイエットやめたらヤセちゃった アンチダイエット・スリミングの魔法

夏目祭子【著】

• 販売会社／発売会社: 彩雲出版/星雲社
• 発売年月日: 2009/03/24
• JAN: 9784434130687

商品レビュー

2021/03/04

読んだ当時は『ダイエットなのに我慢しなくていいの？』と衝撃を受けた本です。

『本当に欲しいものかどうか？』と自分に問いかけ、心の声を正直に聞いて食べるといいらしいです。

ですが、心の声が聞こえない私には合わなかったようです。食べたいものを食べる生活をしていると、痩せなかったし立ちくらみに悩まされたりもしました。
バカ正直に欲求に振り回されろという話ではないと思いますが、私には無理でした。

ただ、長年のダイエットでNGな食べ物だらけになり何を食べたらいいか分からなくなっていた当時には、価値観をリセットできてよかったんじゃないかと思います。

2014/07/20

フォトリーディング94。太るも痩せるも全身全霊。美しいのは健康＝過不足無い時。何かを我慢するダイエットで健康維持は幻想。

2013/02/06

ダイエットに対する意識が変えられた本。それとともに、ダイエットや恋愛に依存してしまったり、過食をしてしまったりする自分について深く考える為のきっかけになった。
すぐには依存する状態を抜け出せるとは思わないけど、そういう自分の感情も必要なものとして自分を受け入れてあげたい、と思わせてくれた。