1日6分痩せる体をつくる楽体エクササイズ ディスカヴァー携書

ハル常住【著】, 澤登雅一【監修】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2009/02/01
• JAN: 9784887596887

商品レビュー

2012/09/26

著者が唱える、「楽体（らくだ）エクササイズ」について触れた一冊。

実際の楽体（らくだ）という謎の紐とDVDが付いてないと、実践するのは難しそう。

2012/01/26

ストリングダイエットから道具が変わったので、本も買ってみた。新たな体操も入っていて、ダイエット本としては本当に良いと思う。とにかく無理せず続けることが大事ということ、インナーマッスルをい意識して鍛える、だけを伝えていれば最高の本だと思う。免疫力だとか、中途半端な知識とエビデンスお無い内容の部分があるために逆にしらけてしまう。良い方法で続けたいと思うが、本としては残念。

2010/06/09

効果ありますね。

何よりも、大きな一歩である必要なし。
少しずつでも続けていくことで、振り返れば道ができている。

そういった考え方を自分の身体をもってして
学ぶことができた。
体感することができた。
ベースとすることができた。

そんな大事な一冊だと思う。

お風呂あがりに行なうセット習慣の効果も身をもって体感できたことも
この本から派生して得ることのできたこと。

感謝の一冊。