こころのパワーの取り戻し方 ゆううつ・ストレスは捨てられる！

奥田弘美【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2009/02/09
• JAN: 9784569705620

商品レビュー

2010/06/16

そっか、私の憂鬱は「疲れの憂うつ」だったのねぇ。
甘いものとカフェインをしばらく断って、静養です。
・・・甘い物を断てるかなぁ。。。

2009/03/07

憂うつ気分になる５種類（疲れ、焦り、不安、抑圧、人間関係）別の心を軽くする方法が示されている。
肉体の疲れは、その一部である脳の疲れ、そして心の疲れにつながるという、（当然と言えば当然の）心も身体の一部的な捉え方は新鮮だった。
書き出すことの力にも納得。
09-26