23時から食べても太らない方法

伊達友美【著】

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2009/01/23
• JAN: 9784872903904

商品レビュー

2013/02/11

ポケットサイズの別の本を持っているので重複してる部分があるけど、要はカロリーよりも脂肪を燃やす為には足りない栄養を補うとゆうこと。
普段から意識しているのでもっともっと掘り下げた詳しい情報が欲しい。
伊達さんの本は一冊手元に置いとくと常に意識できて良いと思います。

2012/01/21

心がける基本
１．１日２回は肉・魚・卵などのメインのおかずを食べる
２．汁物をできるだけ毎日とる
３．お米を食べる
４．生モノか、発酵食品を食べる
５．豆製品を食べる

これならできるというか私は既にやっていることばかり。
痩せない原因は、ズバリ甘い物のとりすぎと時々やってしまうストレス食い

2010/06/29

ふだんの生活にプラスαでなんとかなるかも？と希望を持たせてくれる内容だが、どうなんだろう。
とにかく、ごはん＆たんぱく質は心がけたい。

で、図書館で延滞してしまい、司書さんに「あのぅ、延滞されている本があります」と、タイトルを読み上げられた時は、少々恥ずかしさを覚えてしまった。