商品レビュー
2.9
9件のお客様レビュー
無理のないダイエットを提唱する本書は、健康的な食生活を通じて心身のバランスを整えることを重視しています。特に、ストレスを抱えずに食事を楽しむことが、痩せるための鍵であると強調されています。読者は、食事の質や量に気を付けることで、ダイエットが可能であるという希望を持つことができると感じています。また、イラストや実例が豊富で、わかりやすい内容が魅力的です。食事に対する意識を見直し、自分の体が求めるものを正しく理解することが、健康的な体作りにつながることを教えてくれます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
息子へ） ダイエットの本をいろいろ読むとおもしろい。筆者の考えと言うのが良く分かる。 本書のダイエットの基本コンセプトはこうだ。 無理なダイエットは、体に悪いし、結果的に痩せない。ならば、身も心も、健康的に痩せましょう！。そのためには、バランスの良い食事を、適度な量を食べましょ...
息子へ） ダイエットの本をいろいろ読むとおもしろい。筆者の考えと言うのが良く分かる。 本書のダイエットの基本コンセプトはこうだ。 無理なダイエットは、体に悪いし、結果的に痩せない。ならば、身も心も、健康的に痩せましょう！。そのためには、バランスの良い食事を、適度な量を食べましょう！。 ということだ。 特に強調されているのは、気持ちの面で、無理をしないということ。ダイエットしないと、、、というストレスは逆に太る原因。 でも、結局は消費カロリー以上にカロリー摂取すると間違いない。23時から食べると太る。 ただ、ストレスは良くない。お父さんも、仕事のストレスのせいで、ご飯を適度なところで食べ終える。腹八分目のこころがけができなくなっている、、、、。 本書の主旨とは異なるが、、、。 君は、このまま、太らない体質であれば良いのにね。 (お父さんの本の買い方) 市立図書館 (読め、もしくは、読むな) 読みたければ読め！ (君が・・・歳のころに) 中年太りが気になりだしたら。
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ポケットサイズの別の本を持っているので重複してる部分があるけど、要はカロリーよりも脂肪を燃やす為には足りない栄養を補うとゆうこと。 普段から意識しているのでもっともっと掘り下げた詳しい情報が欲しい。 伊達さんの本は一冊手元に置いとくと常に意識できて良いと思います。
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心がける基本 １．１日２回は肉・魚・卵などのメインのおかずを食べる ２．汁物をできるだけ毎日とる ３．お米を食べる ４．生モノか、発酵食品を食べる ５．豆製品を食べる これならできるというか私は既にやっていることばかり。 痩せない原因は、ズバリ甘い物のとりすぎと時々やってしまう...
心がける基本 １．１日２回は肉・魚・卵などのメインのおかずを食べる ２．汁物をできるだけ毎日とる ３．お米を食べる ４．生モノか、発酵食品を食べる ５．豆製品を食べる これならできるというか私は既にやっていることばかり。 痩せない原因は、ズバリ甘い物のとりすぎと時々やってしまうストレス食い
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