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eA式マラソン走力UPトレーニング 初フル挑戦！サブスリー挑戦！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2008/11/19 |
| JAN | 9784816346088 |
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eA式マラソン走力UPトレーニング
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eA式マラソン走力UPトレーニング
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商品レビュー
4.4
5件のお客様レビュー
サブスリーを目指すランナーにとって、効果的なトレーニングメニューを提供する本書は、見やすく整理された内容が特徴です。リディアード式のトレーニング法を基に、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）、インターバル、ペース走など各トレーニングの意義が詳しく解説されています。特に、ロング走の重要性を再認識できる点が多くの読者にとって新たな発見となっています。納得感のある内容が多く、初心者から上級者まで幅広く参考にできる基本書として手元に置きたい一冊です。トレーニングのバリエーションを学び、効率的に走力を向上させるための指針を得ることができるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
サブスリーを目指すためのメニューの本 かなり見やすく書かれていて参考になる。 読んでいて納得できることが多くためになった やっぱサブスリーを目指すためにはこれくらいやる必要あるよね。
Posted by 
リディアード式のトレーニング法． Train,but Don't Strain（鍛えよ，だが無理するな） LSD，ロング走，ミドル走，インターバル，ペース走など各トレーニングの意味を詳しく記載．
Posted by
わかりやすくまとまっている。 LSD（疲労抜き）とインターバルの組み合わせしか考えていなかったが、本書を読んで、その間のロング走の重要性を認識した。 ランニングの基本書として手元に置いて参考にしたい。
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