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eA式マラソン走力UPトレーニング 初フル挑戦！サブスリー挑戦！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2008/11/19 |
| JAN | 9784816346088 |
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eA式マラソン走力UPトレーニング
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商品レビュー
4.4
5件のお客様レビュー
サブスリーを目指すためのメニューの本 かなり見やすく書かれていて参考になる。 読んでいて納得できることが多くためになった やっぱサブスリーを目指すためにはこれくらいやる必要あるよね。
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リディアード式のトレーニング法． Train,but Don't Strain（鍛えよ，だが無理するな） LSD，ロング走，ミドル走，インターバル，ペース走など各トレーニングの意味を詳しく記載．
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わかりやすくまとまっている。 LSD（疲労抜き）とインターバルの組み合わせしか考えていなかったが、本書を読んで、その間のロング走の重要性を認識した。 ランニングの基本書として手元に置いて参考にしたい。
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