eA式マラソン走力UPトレーニング の商品レビュー

鈴木彰【著】

2020/07/23

サブスリーを目指すためのメニューの本
かなり見やすく書かれていて参考になる。

読んでいて納得できることが多くためになった
やっぱサブスリーを目指すためにはこれくらいやる必要あるよね。

2018/10/09

リディアード式のトレーニング法．
Train,but Don't Strain（鍛えよ，だが無理するな）
LSD，ロング走，ミドル走，インターバル，ペース走など各トレーニングの意味を詳しく記載．

2014/02/08

わかりやすくまとまっている。

LSD（疲労抜き）とインターバルの組み合わせしか考えていなかったが、本書を読んで、その間のロング走の重要性を認識した。

ランニングの基本書として手元に置いて参考にしたい。

2013/04/16

ランニングトレーニング方法の基本、王道を知らなかったので本書を手にしてみました。
jog、LSD、ロング走、レースペース走の意味、練習メニューの組み立て方が参考になりました。

ただし、実践するとなると若干窮屈かなという気がします。eA式ということで、メール会員になればモチベーション維持も可能でしょうが、個人で続ける為にはもう一工夫必要かも知れません。

練習メニューを組み立てるのもランニングの楽しみの一つであるので、一緒に買った『eA式マラソン〈新常識〉トレーニング』も読んでみて、自分なりの工夫を加えたいと思います。

2012/09/28

良書。もう一歩上に行く際の詳細なトレーニング載っている本は意外に少ない。解説も詳しいし、実行可能な割とアバウトな？感じで練習方法が解説されているのが良い。