うつが晴れるダイアリー 長引く軽い「うつ」に森田療法を活かす

林吉夫【著】

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2008/06/24
• JAN: 9784422114088

商品レビュー

2020/07/25

森田療法という神経症に効果のある精神療法で行われている日記を自分でつけてみようというコンセプトの本。

観点としては面白いが、果たして自分自身の力のみで森田療法的な日記を書くことができるのか疑問。また、森田療法についても簡単に紹介されているだけなので、この本を読んだだけで理解するのは難しいだろう。

2015/05/10

本を読んでいたら、自分はこの本でいう「軽症のうつ」とは違う気がしたので試さないでおく。
それでも、いつか試す時が来るかもしれない。

2010/07/01

考え方を＋に変えていくヒントにはなりそう。でも結局実践しませんでした。
自分の日記を客観的にコメントしていくってかなり恥ずかしいです。